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alexvause30
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22 may. 22
Diario de alexvause30, 22 may. 22
Perfil de alexvause30
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Ik merk dat ik met mijn cyclus altijd naar de 62-63kg ga en dan in de weken erna weer omhoog naar 64-65 ook al let ik op mijn calorieën. Zal toch nog een paar inspanningskes moeten doen om echt op 62 en eronder te komen.
64,1 kg
Disminuído hasta ahora:
3,9 kg
.
Aún para ir:
2,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 mayo 2022:
1230 kcal
Grasa: 50,39g | Prot: 58,83g | Carbh: 131,25g.
Desayuno:
Kinder Bueno.
Almuerzo:
Boni Aardbeien Confituur, LU Cracotte Volkoren.
Cena:
Lipton Ice Tea, Harvest Basket Frieten, Primo Snacks Kipnuggets.
Pasa Bocas / Otros:
Personal Protein Pure Whey Isolate.
más...
1541 kcal
Ejercicio:
Descansando - 13 horas, Durmiendo - 11 horas.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
Bij mij gaat het de week ervoor net omhoog en tijdens de menstruatie net 2kg naar beneden. Ik snap er niks van.
22 may. 22 por el miembro:
alexvause30
De dagen ervoor hou je toch meestal extra vocht op dacht ik?
22 may. 22 por el miembro:
VlinderEv
Het is echt bijna 2 weken 62/63kg en 2 weken 64/65kg. Ik hou volgens mij soms enorm veel water op.
23 may. 22 por el miembro:
alexvause30
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