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😂體重簡直就是個想摧毀我意志的惡魔！
在飲控和運動量上我很對得起自己😏可以！我補回之前流失的肌肉水分，體脂扎扎實實的掉落，鏡子是誠實的照妖鏡
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1544 kcal
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Grasa: 41,76g | Prot: 207,35g | Carbh: 85,85g.
Desayuno: 義美 無糖黑豆奶 (400毫升), Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. Almuerzo: 紅蘿蔔汁, 野人舒食 舒雞胸（油蔥）, 雞蛋, 地瓜. Cena: 地瓜, 吳郭魚. Pasa Bocas / Otros: 義美 無糖黑豆奶 (400毫升), Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 萵苣, 雞蛋. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ༄༂Plly༂࿐
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