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Just watching what I eat, avoiding the sweets and working out regularly.
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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814 kcal
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Grasa: 34,12g | Prot: 49,01g | Carbh: 79,91g.
Desayuno: Coffee, Sugar in the Raw Brown Sugar (Packet), Coffee-Mate Vanilla Caramel Liquid Coffee Creamer, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, LaBrea Bakery French Bread Baguette, Egg. Pasa Bocas / Otros: Skippy Creamy Peanut Butter, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (42g). más...
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2480 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora y 5 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas y 30 minutos, Conduciendo - 25 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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