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So. Wieder zu Hause. Eine intensive Dienstreise mit viel zu wenig Schlaf, dafür mehr essen und lange Tage. Intervallfasten ging auch nicht. Immer diese sozialen Gepflogenheiten ☺️ aber heute gehts zum Sport und dann wird es wieder :)
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1831 kcal
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Grasa: 73,79g | Prot: 99,01g | Carbh: 206,65g.
Desayuno: Peak Whey Selection Chocolate, Brandt Zwieback, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet. Cena: Peak Whey Selection Vanille. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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