|
сегодня я начинаю свой путь💐Осознанно и с любовью к себе.Рассчитала количество нужных калорий высчитала норму жбу ,запаслась мотивацией и терпением и пошла вперед .Начальная цель -6 кг ,до веса в 60 кг.
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1735 kcal
|
Grasa: 82,16g | Prot: 77,11g | Carbh: 138,76g.
Desayuno: Хлеб Бородинский, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская, Белый Город Молоко 2,5%, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Яблочным Пюре. Almuerzo: Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Котлета Куриная, Перловка Отварная. Cena: Круглый Год Желтый Полосатик , Zatecky Gus Пиво Светлое, Подсолнечное Масло, Карп Запеченный. Pasa Bocas / Otros: Кефир 2,5%, Яблоко. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|