Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2022
|
63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1112 kcal
|
Grasa: 50,43g | Prot: 57,55g | Carbh: 114,73g.
Desayuno: Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Yeşil Acı Biber, Beyaz Ekmek, Yumurta. Almuerzo: Keten Tohumu, Kırmızı Lezzetli Elma, Migros Tam Yağlı Yoğurt. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ketçap, Yeşil Acı Biber, Kiraz Domates, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Beyaz Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte. Pasa Bocas / Otros: Tam Yağlı Süt, Ceviz. más...
|
|
1900 kcal
|
Ejercicio:
Pilates - 25 minutos, RPM - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de billin0
|