Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2022
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3205 kcal
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Grasa: 81,52g | Prot: 153,49g | Carbh: 463,43g.
Desayuno: 康恩贝 维生素C咀嚼片（香橙味）, 诺特兰德 多维牛磺酸片, 后谷 黑咖啡, 圣女果, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 煮熟的鸡蛋白, 蓝莓, 鲨鱼菲特 全麦奶黄芝士欧包. Almuerzo: 花生油, 番茄, 娃娃菜, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 九鲤湖 黑麦荞麦面（半干面）. Cena: 猪油, 娃娃菜, 炒青椒, 酸菜（煮熟的）, 苦瓜, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 草鱼, 炒牛肉, 白米（中粒米，煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 非尝甜点 巧克力蛋糕卷, 非尝甜点 榴莲芒果奶油蛋糕, 旺旺 旺仔小馒头, 怡锦春 碱水面包, 后谷 黑咖啡, 芦柑, 七年五季 0脂巧克力全麦欧包. más...
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2737 kcal
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Ejercicio:
深蹲 - 28 minutos, 俯卧撑 - 25 minutos, 篮球比赛 3v3 - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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