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Em jejum
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102 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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994 kcal
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Grasa: 48,72g | Prot: 90,76g | Carbh: 48,67g.
Desayuno: Mimosa Leite Magro, Café, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Limiano Queijo Fatiado. Almuerzo: Agrião, Café Descafeinado, Primor Manteiga Clarificada, Salmão no Forno ou Grelhado, Vinagre (Cidra), Cebolas, Sumo de Limão, Courgette, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite Extra-Virgem. Cena: Canela, Ovo Cozido, Santiago Queijo Fresco Magro, Kiwi, Pimenta Preta. Pasa Bocas / Otros: Chá de Ervas, Chá (Infusão), Água. más...
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3220 kcal
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Ejercicio:
run/walk intervals - 1 hora y 23 minutos, Compras - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 52 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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