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Hallo Wasser, ich habe mich gestern schon gewundert wo du hin bist 😉 willkommen zurück!
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1120 kcal
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Grasa: 41,98g | Prot: 101,79g | Carbh: 64,97g.
Desayuno: Kaffee, Oatly Hafer Classic, Sontner Griechischer Joghurt 2%, Edeka Rhabarber TK. Almuerzo: DM Bio Veggie Hack, Lidl Radieschen, REWE Romana Salatherzen. Cena: Santa Bremor Meeresalgen , Shiitake, Radieschen, Cocktailtomaten, Lidl Gurke, REWE Romana Salatherzen, Gekochtes Ei, Wheaty Vegane Merguez, Clasen Bio Hanfproteinpulver, Edeka Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig Paranüsse, Oatly Hafer Classic. Pasa Bocas / Otros: Pfefferminztee, Aurica Inulin, DM Magnesium, Waterdrop Microdrink . más...
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2028 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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