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chris widi nugroho
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16 may. 22
Diario de chris widi nugroho, 16 may. 22
Perfil de chris widi nugroho
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2022
65,2 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
5,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 mayo 2022:
835 kcal
Grasa: 32,29g | Prot: 39,29g | Carbh: 98,16g.
Almuerzo:
Bengkoang.
Cena:
Mie Ayam.
Pasa Bocas / Otros:
Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tahu Isi.
más...
1848 kcal
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 23 horas y 30 minutos.
más...
Ganando 0,0 kg a la Semana
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