|
🥺
|
49,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2048 kcal
|
Grasa: 94,59g | Prot: 58,10g | Carbh: 195,06g.
Desayuno: Melvit Czarnuszka, Pomidory, Żółta Papryka, Pano Tortilla Wieloziarnista, Jajecznica. Almuerzo: Piratki Kabanosy Drobiowe, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym. Cena: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce, Rosół z Makaronem. Pasa Bocas / Otros: SFD Kizzers Kokosowy, Wedel Biała Czekolada, Biedronka Ciasto z Galaretką i Owocami Leśnymi, Tort Czekoladowy, Alesto Jabłuszka Chrupiące Plasterki, Orzechy Nerkowca. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
15 may. 22 por el miembro: Blue81*
|
To chyba nie mięśnie 🥺 mam jakiś kryzys jedzeniowy ostatnio 🥺 pożeram wszystko jak odkurzacz 🥺🙄
15 may. 22 por el miembro: starsza_pani_po_30
|
Skoro ćwiczysz, to i zapotrzebowanie kaloryczne jest większe. Może za mało jesz w ciągu dnia?
15 may. 22 por el miembro: Blue81*
|
Fakt, rowerem do pracy i z pracy plus treningi to zapotrzebownie wzrosło to i dorzucilam 1 posiłek dodatkowo. Wydaje mi się, że to przez tabletki ktore dostalam na cholesterol, przy nizszych dawkach nie miałam tego problemu 🤷 we wtorek teleporada po badaniach kontrolnych... Zobaczymy...
15 may. 22 por el miembro: starsza_pani_po_30
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de starsza_pani_po_30
|