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Didn't lose anything this week.
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1378 kcal
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Grasa: 21,34g | Prot: 149,39g | Carbh: 146,33g.
Desayuno: Tonalin CLA, Egg, Whole Wheat Bread, Egg White. Almuerzo: Tonalin CLA, Amplified Wheybolic Extreme 60, Boneless Skinless Chicken Breasts, Whole Wheat Rotini. Cena: Tonalin CLA, Whole Wheat Rotini, Boneless Skinless Chicken Breasts. Pasa Bocas / Otros: Apples, Banana, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate. más...
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2684 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Czarcastic
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