Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2022
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52,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1835 kcal
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Grasa: 48,95g | Prot: 163,92g | Carbh: 184,75g.
Desayuno: Clara de Ovo, Ovo, Pão Integral, Mamão Formosa. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Psyllium, Natural Life Farinha de Berinjela, Jasmine Germe de Trigo Tostado, Quaker Farelo de Aveia, Nuts Leite de Amêndoas, Kefir de Leite Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Madero Palmito Assado, Liv Up Couve Refogada, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Queijo Fresco, Mix Nutri Quinoa em Grãos . Cena: Copra Coco Ralado sem Açúcar , Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Evolution Nutrition Whey Protein, Tâmaras Medjool, Khappy Kombucha. Pasa Bocas / Otros: Tia Iza Coxinha de Batata Doce, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Tirolez Queijo tipo Cottage, Morangos, Evolution Nutrition Whey Protein, Maçã, Kefir de Leite Desnatado. más...
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1786 kcal
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Ejercicio:
Funxional - 1 hora y 22 minutos, Caminhada - 1 hora, Descansando - 13 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcelabdm
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