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Em jejum.
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103,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 25,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1061 kcal
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Grasa: 46,16g | Prot: 94,26g | Carbh: 75,98g.
Desayuno: Bolo Linhaça no Microondas, Canela, Santiago Queijo Fresco Magro, Café Descafeinado, Maçãs Granny Smith, Pimenta Preta. Almuerzo: Cebolas, Vinagre (Cidra), Alho, Azeite Extra-Virgem, Diet Import Sal Rosa Dos Himalayas, Tomates Vermelhos, Bife ou Costeleta de Porco, Batatas Fritas Actifry. Cena: Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Oleo Virgem Extra Coco, Santiago Queijo Fresco Magro, Canela. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Água. más...
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2953 kcal
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Ejercicio:
Compras - 45 minutos, 5.3 km - 1 hora, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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