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Damit sind es seit Ende Oktober 2021 minus 20 Kilogramm (Startgewicht damals 100,xxkg) 🥳🥳🥳
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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651 kcal
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Grasa: 30,02g | Prot: 56,88g | Carbh: 31,05g.
Desayuno: Schwarztee, Gut & Günstig Frischkäse Pur, DM Bio Veggie Hack, Rettich, Lidl Gurke, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. Almuerzo: WellMix Protein 90, Kaffee. Cena: Kräutertee. Pasa Bocas / Otros: Lidl Gurke, Sontner Griechischer Joghurt 2%, Waterdrop Microdrink , Aurica Inulin, DM Magnesium . más...
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2092 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Descansando - 18 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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