Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2022
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2400 kcal
|
Grasa: 104,59g | Prot: 101,95g | Carbh: 272,78g.
Desayuno: Банан, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Сыр Российский. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Компот без Сахара, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Балтийский берег Салат из Морской Капусты Натуральный в Уксусно-Масляной Заливке, Майонез, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. Cena: Чернослив, Кофе с Молоком и Сахаром, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Балтийский берег Салат из Морской Капусты Натуральный в Уксусно-Масляной Заливке, Макароны Отварные, Майонез, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Компот без Сахара. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Компот без Сахара, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью. más...
|
|
2367 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kokokobana
|