Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2022
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1550 kcal
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Grasa: 59,53g | Prot: 78,80g | Carbh: 172,57g.
Desayuno: Mango's, Volkoren Brood, AH Smeuïge Pindakaas. Almuerzo: Gerookte Makreel, AH Witte Wijnazijn, Cherrytomaten, Honing, Kropsla, Olijfolie, Mosterd, Avocado, Appel. Cena: Spagheroni Spagheroni, AH Gehakt Half-om-Half, Grand'Italia Fusilli Integrali (Volkoren), Courgette, Uien, Wortelen, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Kinder Chocolade, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Krush Krokante Muesli Peanut Bitter Banana , Aardbeien. más...
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3095 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 20 minutos, Cocinar - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Baño - 1 hora, Natación (Moderada) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 55 minutos, Escaladora - 25 minutos, Reparación - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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