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Wow, was ein Sprung auf der Waage ich befürchte der muss sich erst mal festigen. Ich freue mich trotzdem. 😊
Jetzt habe ich die 10 % Abnahme geschafft. Das soll ja gut für die Gesundheit sein. 💪 Jetzt stehe ich kurz vor meinem Normalgewicht. Freu 🌺
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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981 kcal
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Grasa: 40,68g | Prot: 45,92g | Carbh: 116,84g.
Desayuno: Heidelbeeren, Himbeeren, Kiwi, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee, Leinsamen Ganzes Korn, Walnusskerne, Haferflocken, Weizenkeime. Almuerzo: Heidelbeeren, Spitzkohl, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Olivenöl, Bio Bio Veggie Hack. Cena: Zirkulin Flohsamenschalen , Heidelbeeren, Milch (Vollmilch). más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen Start022022 🙋🏻♀️
Super Sprung! Glückwunsch 🍀 Du hast wirklich schon ganz schön viel geleistet 👌🏻
Hab gerade mal in deiner Bio gelesen. Ich bin 2 Jahre älter und komme von deinem aktuellen Gewicht auf jetzt +|- 65 kg.
Mit konsequenter Ernährungsumstellung - die auch mal Genuss zulässt - und Bewegung kommst du super ans Ziel!
Mir macht’s inzwischen sogar richtig Spaß und ich freue mich über die positive Auswirkung auf meinen Körper, die Artrose, die Gesundheit und Fitness insgesamt.
Viel Erfolg dir weiterhin!
13 may. 22 por el miembro: Mimpelchen
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Herzlichen Glückwunsch 👍 weiter so.
13 may. 22 por el miembro: @Hella 🙋
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@Mimpelchen Vielen Dank! Dein Erfolg macht mir Mut!!! Ich möchte auch sukzessive ans Ziel kommen. Ich ernähre mich bewusster und jetzt auch mit langer Essenspause. Ich hoffe positive körperliche Auswirkungen wie du es beschreibst, darf ich auch erleben. 😊 In den letzten 5 Jahren waren da einfach zu viele negativen Baustellen. 😑 Dann wünsche ich uns gute Gesundheit und Freude am bewussten Essen!
13 may. 22 por el miembro: Start022020
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@Hella und alle Unterstützer: Vielen herzlichen Dank! 🌺
13 may. 22 por el miembro: Start022020
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13 may. 22 por el miembro: ines-h
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Peso Histórico de Start022020
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