|
Leikkauksesta selvitty ja muutama päivä syöty tyylillä iha mikä vaa alas menee, eli mässyä :D
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2458 kcal
|
Grasa: 91,73g | Prot: 197,29g | Carbh: 219,26g.
Desayuno: Ananas, Kahvi, Chia-Siemen, Kaurahiutale, Creamy Quark Strawberry Flavour, Cashewpähkinä, Oatis Kaurajuoma Kahviin. Almuerzo: Kahvi, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Wokmix, My Best Veggie Bio Organic Tofu Classic, Basmatiriisi, Auringonkukkaöljy. Cena: Vöner Original Sliced, Oliiviöljy, Pirkka Tomaatti, Sipulit, Paprika (Punainen), Salaatti. Pasa Bocas / Otros: Milbona Proteiinivanukas, Ananas, Lohilo Strawberry White High Protein Ice Cream, Sportyfeel Proteiinipatukka Double Chocolate. más...
|
Ganando 6,4 kg a la Semana
|