Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2022
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1421 kcal
|
Grasa: 61,28g | Prot: 94,14g | Carbh: 140,05g.
Desayuno: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, ピーナッツバター, バター, コーヒー. Almuerzo: 七面鳥の胸肉, Monini huile d'olive vierge extra, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, サラダ, 目玉焼き 調理油なし, ライ麦パン（低カロリー）. Cena: 全粒粉のパン, モッツァレラチーズ, トマト, オムレツ. Pasa Bocas / Otros: イチゴ. más...
|
|
2276 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 horas y 8 minutos, Descansando - 11 horas y 52 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
peso estable
|
|
|