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dia 21 86kg
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2105 kcal
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Grasa: 82,26g | Prot: 209,90g | Carbh: 126,69g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Continente Equilibrio Mythos, Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Seara Pepitas de Cacau Cru, Sementes de Linhaça, Cem Porcento Sementes de Chia, Ovo Cozido. Almuerzo: Continente Ovas de Bacalhau, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Arroz Branco, Cavala. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Tangerinas, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. más...
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Ganando 23,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de danielCastro12
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