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1 mês me recuperando de um quadro de dengue bem pesado onde eu pouco conseguia ficar em pé. Foi o mês que eu estagnei e não perdi peso pq não conseguia cozinhar p comer saudável e ainda meu estômago só aceitava comer o que queria (gordices né)?! Ainda me enjoa pensar em alguns tipos de comida, mas já consegui voltar p alimentação saudável. Por um período até pareceu que o peso aumentou, mas era de inchaço e gases por causa da dengue.
Mas nem me preocupo com esse 1 mês pq já se foram 14kg, 16kg desde o final do ano passado. Logo mais, saindo dos 3 dígitos, fazia tempo que não saia desses 3 dígitos, viu?! Agora já voltei a começar a reduzir o peso comendo saudável essa semana
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100,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 25,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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979 kcal
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Grasa: 34,35g | Prot: 71,38g | Carbh: 95,01g.
Almuerzo: In Natura Tomate, Tirolez Queijo Coalho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Mu-Mu Doce de Leite, Seven Boys Pão de Sanduíche Leve, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce. Pasa Bocas / Otros: Garoto Caribe, Elegê Leite Zero Lactose Integral, Maçã. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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