Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2022
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1144 kcal
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Grasa: 47,65g | Prot: 128,38g | Carbh: 87,30g.
Desayuno: Wickbold Torrada 100% Integral , Ovo. Almuerzo: Hortifruti Abacaxi, Almeirão, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Cena: Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Abacaxi. Pasa Bocas / Otros: Salgadinho Fit frango. más...
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2083 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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