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Peso em jejum. Estamos noutro plateau? rsrsrs!
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103,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 25,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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911 kcal
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Grasa: 42,85g | Prot: 96,16g | Carbh: 32,50g.
Desayuno: Serramel Mel Abelha Serra Malcata, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Galão directo magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Limiano Queijo Fatiado. Almuerzo: Vinagre (Cidra), Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Atum no Forno ou Grelhado, Oleo Virgem Extra Coco, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Café Descafeinado, Nestlé Kvarg Coconut, Gutbio Sementes de Chia, Canela. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Água, Água, Chá (Infusão). más...
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3178 kcal
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Ejercicio:
Trabalho de Escritório - 3 horas, 6.5km walk - 1 hora y 13 minutos, Compras - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 2 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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