Diario de Trillian777, 25 jul. 14

Mensch Mensch was ist denn da los? Heute und am WE wird wieder ordentlich gesportelt! :-)

90,9 kg Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.    Aún para ir: 21,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1842 kcal

Grasa: 81,15g | Prot: 133,81g | Carbh: 160,73g.   Desayuno: Brauner Zucker, Nektarinen, Fettarmer Naturjoghurt. Almuerzo: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Frenzel Gemüse auf Reis. Cena: Aldi Prosciutto Cotto, Olivenöl, Rispentomaten, Galbani Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Petit Chocolat Edelbitter , Milbona Reine Buttermilch, Zucker, Milchkaffee. más...

3077 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos. más...