Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2022
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1174 kcal
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Grasa: 38,14g | Prot: 43,44g | Carbh: 164,32g.
Desayuno: Mayora Wafer Coklat Kelapa, Fitbar Fitbar Fruits Delight. Almuerzo: Rendang, Tempe Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. Cena: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Pasa Bocas / Otros: Telur Gabus Keju, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kue Bawang, Kue Beras, Nissin Sagu Keju (30g). más...
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1561 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Yoga - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de diett santuyy
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