Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2022
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1922 kcal
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Grasa: 43,62g | Prot: 111,28g | Carbh: 267,87g.
Desayuno: Pingo Doce Arroz Branco. Almuerzo: Sopa de Legumes sem Batata, Maçãs, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Atum em Água (Enlatado), Frango Grelhado, Maçãs, Café Expresso, Pingo Doce Arroz Branco, Legumes Cozidos, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Café Expresso, Café Expresso, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata, Maçãs. Pasa Bocas / Otros: Lidl Flocos de Aveia, Continente Equilibrio Iogurte Magro Natural, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia. más...
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2078 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de menalmeidaa
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