Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2022
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2029 kcal
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Grasa: 72,52g | Prot: 138,35g | Carbh: 209,55g.
Desayuno: Ikan Kembung Balado, Sayur Campuran, Nasi Putih, Telur Rebus. Almuerzo: Gula Merah, Markisa, Kraft Cheddar Cheese, Ubi Jalar (Manis). Cena: Jus Jeruk Peras Segar, Bakso dengan Saus (Campuran), Mentimun (dengan Kulit), Ikan Kembung Balado, Ayam Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Mangga. más...
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1774 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Sexo - 7 minutos, Descansando - 15 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ulfahhermawan
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