Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2014
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1850 kcal
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Grasa: 43,68g | Prot: 81,75g | Carbh: 281,90g.
Desayuno: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Almuerzo: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tarhana Çorbası, Patates Yemeği, Taze Makarnalar (Pişmiş), Beyaz Ekmek. Cena: Çikolatalı Pudingler, Yumurta, Domatesler, Duru Bulgur. Pasa Bocas / Otros: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Eti Form Misir ve Pirinc Patlagi, Mis Light Beyaz Peynir, Üzüm. más...
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2335 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 30 minutos, Pilates - 1 hora, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Sentado - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de umayatilan
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