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Yaahh gegara lebaran naik lagi, tapi gpp kita back on track lagii.
Ayoo!!! Bismillah bisa target 1 -> 65kg
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1407 kcal
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Grasa: 40,98g | Prot: 77,90g | Carbh: 196,50g.
Desayuno: Indomaret Kacang Atom, Pepaya, Arnott's Good Time, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Cena: Fanta Fanta, Semur Daging, Nasi Putih, Indofood Bumbu Racik Tumis, Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Dimasak (dari Segar), Tekwan, Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Indomaret Kacang Atom, Alfamart Chocolate Wafer Roll, Durian. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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