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Ohoh😱 jetzt muss ich aber die Kurve bekommen. Nach Umzug inkl. Zusammen Zug (da schmeckt das Essen gleich doppelt so gut, wenn man nicht mehr alleine isst) und Urlaub mit *Schwiegereltern* die einen auch nur verwöhnen wird es es wieder Zeit die Gelüste abzulegen. Wieder bewusst essen mit taking, 12:12, und meeehr Sport!
In diesem Sinne ein sonnigen Sonntag euch ☀️🍀
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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258 kcal
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Grasa: 6,65g | Prot: 12,74g | Carbh: 34,48g.
Desayuno: Edeka Bio Beerenmischung, Aldi Haferflocken, Milsani Haltbare Fettarme Milch. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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