Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2022
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102,1 kg
Disminuído hasta ahora: 41,4 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2294 kcal
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Grasa: 86,75g | Prot: 227,37g | Carbh: 147,47g.
Desayuno: Tirolez Queijo Minas Frescal, Panco Pão de Forma Integral, Max Titanium Creatina , Integralmedica Whey 100% Pure, Piracanjuba Leite UHT Integral, Café. Almuerzo: Sopa de Legumes com Carne, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido). Cena: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Batatas Fritas sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seven Boys Pão de Forma (50g), Coxinha. más...
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4891 kcal
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Ejercicio:
Treino Aeróbico - 1 hora, Treino Musculação - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de CriatianoSigalas
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