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2° semana de jejum
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2113 kcal
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Grasa: 51,05g | Prot: 190,31g | Carbh: 250,16g.
Almuerzo: Mel, Peras, Gullón Digestive Choco, Milbona Queijo Fresco Quark, Banana, Nozes de Nogueira. Cena: Continente Fiambre Perna Extra, Ovo, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Campainha Queijo Flamengo, Azeitonas Pretas, Favas. Pasa Bocas / Otros: Peras, Pingo Doce Leite Magro, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2602 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 55 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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