Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2014
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2538 kcal
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Grasa: 110,26g | Prot: 136,02g | Carbh: 246,26g.
Desayuno: salatgurke, mehrkornbrötchen, margarine, tomate, salami, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Almuerzo: Nordsee Seelachs-Ei-Baguette, Nordsee Bremer. Cena: Speiseeis, Obstsalat, Schweinesteak oder Schnitzel, Rindersteak, Weiße Champignons (Gebraten), Bratensoße, Knorr Sauce Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte Karotten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Vitafit Orangensaft. más...
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2608 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 10 minutos, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos. más...
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Perdiendo 13,3 kg a la Semana
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