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Peso em jejum.
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104,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 26,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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729 kcal
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Grasa: 9,16g | Prot: 75,65g | Carbh: 83,57g.
Desayuno: Café Descafeinado, Café Descafeinado, Canela, Pimenta Preta, Santiago Queijo Fresco Magro, Maçãs Granny Smith. Almuerzo: Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango, Tomatada Biológica caseira, Nespresso Café Expresso. Cena: Royal Gelatina Light Ananás, Morangos, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás , Gutbio Sementes de Chia, Canela. Pasa Bocas / Otros: Sumo de Limão, Chá (Infusão), Água. más...
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3928 kcal
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Ejercicio:
12.6km walk + 15 x slow run intervals - 2 horas y 6 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 11 horas y 54 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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