Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2022
|
65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2394 kcal
|
Grasa: 87,51g | Prot: 72,80g | Carbh: 258,52g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Goose Island IPA Beer, Pizza with Meat and Vegetables. Cena: Wild Rice (Cooked), Potato Salad with Egg, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Pasa Bocas / Otros: Rum, Moritz Ice Cubes. más...
|
|
2051 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 27 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 42 minutos. más...
|
Perdiendo 7,0 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|