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筋トレと年1で減量を趣味でしています。
よろしくお願いします。
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60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1947 kcal
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Grasa: 65,86g | Prot: 159,86g | Carbh: 187,27g.
Desayuno: 永谷園 鮭茶漬け, バナナ, オートミール, プロテイン. Almuerzo: トップバリュー 福神漬け, 卵, 玄米ごはん, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, オクラ, ブロッコリ, イオン株式会社 カリフラワーライス, 大塚食品 ボンカレーゴールド辛口. Cena: 味噌汁, プチトマト, トンテキ, 漬物, 卵, 玄米ごはん, イオン株式会社 カリフラワーライス, 小松菜. Pasa Bocas / Otros: 森永 和栗ケーキ, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ EAA (レモン). más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
03 may. 22 por el miembro: ヤママユガ
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03 may. 22 por el miembro: キャド
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