|
Dni bez wyrzeczeń, więc kilogramy też muszę przygarnąć :(
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1498 kcal
|
Grasa: 59,22g | Prot: 48,90g | Carbh: 201,15g.
Desayuno: Bakalland Chrupiąca Sałatka Mix z Ziarnami Prażonymi, Miód, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Mrożone Maliny, Masło Orzechowe. Almuerzo: Banan, Ogórek Kiszony, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny . Cena: Zupa Ogórkowa, Danone Danio, Mango, Pano Gofry. Pasa Bocas / Otros: Lipton Herbata Owoce Leśne, Oliwa z Oliwek, Biedronka Guacamole Świeże Pikantne, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Chleb Graham, Borówka Amerykańska, Kawa z Mlekiem, Morwa Biała Suszona, Suszona Figa, Suszona Żurawina, Orzechy Nerkowca. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|