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inicio plan alimenticio hipocalorico e hiperproteica
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1577 kcal
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Grasa: 80,44g | Prot: 93,79g | Carbh: 125,23g.
Desayuno: Castañas de Caju, Huevo Duro, Carrefour Pan Mignon. Almuerzo: Jugo Verde. Cena: Nutrileva Levadura de Cerveza Sabor Queso, Castañas de Caju, Tomates, Zanahoria, Verduras Salteadas, Merluza Plancha. Pasa Bocas / Otros: Bollo, Sándwich de Carne en Rebanadas Finas . más...
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1784 kcal
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Ejercicio:
abdomen, glúteo y piernas - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Safi2021
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