|
Шестнадцатая неделя - 2,1 кг ☀️
И УШЛА ЕШЕ ДЕСЯТОЧКА 👑🤩🥳 -20, 4 КГ ☀️
|
92,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3182 kcal
|
Grasa: 102,12g | Prot: 121,44g | Carbh: 434,55g.
Desayuno: Овсяная Каша Шудашова, Тунец, Черемушки Лаваш Тандырный. Almuerzo: Кальве Майонез Легкий, Кофемания Хлеб Черный, Голубцы Шудашова . Cena: Кальве Майонез Легкий, Кофемания Хлеб Черный, Макфа Макароны Отварные, Голубцы Шудашова . Pasa Bocas / Otros: Голден Яблоко , Азовская Кондитерская Фабрика Ласпи, Русская Картошка Чипсы, Славянка Обыкновенное Чудо, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Фреш 25 Лаваш с Курицей, Гост Пломбир, Азовская Кондитерская Фабрика Ласпи, Хохланд Творожный Сыр, Lay's Чипсы, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|