|
блин, я стала есть больше, намного больше чем было раньше, но все равно недостаточно. вес медленно, но идёт вниз. попробую сегодня 1500ккал наесть.
а еще родители дали добро на спортзал и сказали, что я стала больше кушать. я рада, что они заметили, надеюсь вопросов про похудение больше не будет и они не будут переживать <3
|
33,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1156 kcal
|
Grasa: 38,21g | Prot: 36,63g | Carbh: 167,50g.
Desayuno: Пряник, Snickers Сникерс, Вареное Яйцо. Almuerzo: Чай с Лимоном, Пряник, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жаркое из Свинины, Baisad Макароны Спираль. Cena: Пряник, Чай с Лимоном, Nestle Хлопья Gold , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Pasa Bocas / Otros: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Магнит Яблоко. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
02 may. 22 por el miembro: milka b.
|
02 may. 22 por el miembro: kee1oo
|
такая же проблема с недобором калорий, кажется, жру как не в себя, а всё мало
02 may. 22 por el miembro: strekosa
|
Да, тоже самое было. Начала питаться на 1200 калорий (правильным соотношением бжу), набрала с 44 до 49. Всё было нормально, перестала взвешиваться. А потом метаболизм пришёл в норму и 1200 для меня стало мало, похудела до 47(сама того не зная). Повысила до 1500- вроде вес перестал падать, сейчас на 1800- фиг знает набрала или нет(моя цель-вернуться в 49).
02 may. 22 por el miembro: DashaSt697
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|