|
ramazan boyunca -son bir haftası bozulmuş diyet- 0.7 kg minimum kayıp şimdi yükleme zamanı başlasınnnn
|
68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3113 kcal
|
Grasa: 96,92g | Prot: 175,47g | Carbh: 375,66g.
Desayuno: Salatalık, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç. Almuerzo: Ülker İkram Fındıklı, XRoll Sütlü Çikolata Kaplı Hindistan Cevizli Bar, Mevsim Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Pide Ekmeği, Tavuk Çorbası. Cena: Zeytinyağı, Yeşil Elma, Yumurta, Mlife Yulaf Ezmesi. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alperenmekanda
|