Diario de tacha69, 01 may. 22

ОГ-89
ОТ-70,5
ОЖ-87/93
ОБ-96,5
ОН-54
вес-59,6
рост-161
52 года
01.05.22
Худею с 80 кг (02.11.20). Основная потеря веса в течение 6 мес (-12 кг) с питанием 1500-1800 ккал и спортзалом. Далее замедление потери веса при той же калорийности и некотором снижении активности. С ноября 2021 несложные домашние тренировки, и стрелка весов медленно поползла вниз. За последние два месяца плавно перешла на калорийность 2200-2500. Чудеса, но вес продолжает снижаться (примерно 1 кг за два месяца). Постараюсь оставить калорийность и активность такими же. Понаблюдаю.

59,6 kg Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.