Diario de KTVD83, 29 abr. 22

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Half jaar geleden gestopt met roken, nu voor het eerst weer op de weegschaal durven te staan en.. HEEL erg geschrokken. Dus aan de bak!

85 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 20 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 abril 2022:

1404 kcal

Grasa: 47,74g | Prot: 58,36g | Carbh: 181,35g. Desayuno: Water, Pindakaas, Volkoren Brood, AH Mango Gesneden. Almuerzo: Water, Frambozen, AH Vanille Vla. Cena: Uien, Tomaten, Wortelen, Courgette, AH Gehakt Half-om-Half, Spagheroni Spagheroni, Grand'Italia Fusilli Integrali (Volkoren). Pasa Bocas / Otros: Gekookt Ei, Water, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. más...

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Comentarios

Succes 👍

29 abr. 22 por el miembro: annemiek rembil

zet em op💪💪. En knap dat je bent gestopt. Dat is al een stap in de richting van een gezonde leefstijl ♥️

29 abr. 22 por el miembro: smootylaatmaar

Succes! 💪🏻

29 abr. 22 por el miembro: ingridt


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