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Had a very bad weekend in Houston, Had actually topped out on the scale at 205 but this morning was 203, I can't imagine I actually ate 20k calories in 3 days, so I think this'll work its way out. At least that's my hope.
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92,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1761 kcal
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Grasa: 66,75g | Prot: 110,45g | Carbh: 188,91g.
Desayuno: Optima Shakes - French Vanilla. Cena: Tortilla Chips (White Corn), Hummus, Spanish Rice, Salmon. Pasa Bocas / Otros: beef jerky. más...
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2714 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 38 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Ganando 2,9 kg a la Semana
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