Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2022
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52,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1574 kcal
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Grasa: 46,72g | Prot: 140,44g | Carbh: 154,81g.
Desayuno: Whey Protein, Granulado Zero, Protein + Whey Zero Lactose, Leite Condensado Zero Açúcar, Farinha de Aveia, Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Farelo de Aveia, Abobrinha, Ovo, Mexerica, Suco de Limão. Almuerzo: Molico Leite Desnatado em Pó, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nutrivita Flocão de Milho , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Madero Palmito Assado, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Doriana Margarina Light com Sal, Pronto Light Lombo de Pirarucu, Fugini Milho Verde. Cena: Banana-Maçã, Molico Leite Desnatado em Pó. Pasa Bocas / Otros: Evolution Nutrition Whey Protein, Linea Barra de Proteína Cookies'n Cream, Natural Life Crocante de Gergelim, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Ovo, Clara de Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Queijo Fresco. más...
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1655 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Cross - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcelabdm
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