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Ohne strenges Tracken, mit Osterschmaus, extern Essen, Ausflügen..., dafür relativ gut gehalten. Allerdings mit Intervallfasten: (grds. 16:8).
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52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1571 kcal
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Grasa: 72,50g | Prot: 91,42g | Carbh: 139,19g.
Almuerzo: Zwiebeln, Dr. Groß Erythrit / Erythritol, Edeka Bio Walnusskerne, Gut & Günstig Weiße Schokolade, Philadelphia Balance Joghurt, Alnatura Süßrahmbutter, Lidl Pistazien, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Backpulver, Karotten, Ei, Appel Filetierte Bratheringe, Pahmeyer Rösti, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Edeka Protein Wraps, Lidl Kaki, Penny Markt Fenchelknolle, REWE Romana Salatherzen, Gelbe Paprika, Milsani Kaffeesahne 10%, Dennree Magerquark, Bio Planete Omega Blue, Edeka Bio Blattspinat, Braeburn Äpfeln, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Soto Bio Heidelbeeren, Orangen, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Lidl Hass Avocado, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Cena: Brokkoli, Edeka Grana Padano Gerieben, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Prozis Natural Real Whey Protein Cookies & Cream, Alnatura Vegetarische Soja-Bolognese, Vollkornnudeln (Gekocht). más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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