Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2022
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1040 kcal
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Grasa: 30,18g | Prot: 116,00g | Carbh: 75,96g.
Desayuno: Ovo. Almuerzo: Predilecta Milho Verde em Conserva, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia, Abacaxi, Beterraba Cozida. Cena: Beterraba Cozida, Abóbora Cabotia, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido), Abacaxi. Pasa Bocas / Otros: Salgadinho Fit frango. más...
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2216 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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