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Pegó el volumen 🤣. Ahora a tratar de cortar un poco
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1926 kcal
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Grasa: 50,07g | Prot: 159,11g | Carbh: 206,36g.
Desayuno: Yogurísimo Yogurt Bebible, Nescafé Dolca Mocha, Lechuga, Espinacas Cocidas (Frescas), Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Almuerzo: Gallo Arroz Largo Fino, Huevo Frito sin Grasa. Cena: Lucchetti Arroz Blanco, Huevo Frito sin Grasa, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Morixe Avena Instantánea , Yogurísimo Cremix . más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
¿Cortar tipo mini-cut y seguir en volumen o volver a mantenimiento y quedarte ahí?
27 abr. 22 por el miembro: El Titán Encadenado
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Mantenimiento/ rozando el déficit, por lo menos 2 meses, después veo si hace falta, que seguramente, recortar un poco más adelante. Ahora no estoy teniendo tanto gasto de energía y estoy viendo cuál es el punto de quiebre jej
27 abr. 22 por el miembro: fedemaschwitz
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27 abr. 22 por el miembro: El Titán Encadenado
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Peso Histórico de fedemaschwitz
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