Registro de peso (no entrada de diario) del 25 abril 2022
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1407 kcal
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Grasa: 54,51g | Prot: 79,61g | Carbh: 153,83g.
Almuerzo: Jiló Refogado, Chuchu Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Purê de Abóbora, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma, Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Pullman Pão de Forma. Pasa Bocas / Otros: Banana, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Granola. más...
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890 kcal
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Ejercicio:
Andar - 1 hora y 1 minuto, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Apple Health - 21 horas y 54 minutos. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de José Nilton Brandão
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